Jak robić kanapki? Poradnik + ściąga

Kanapki to narodowe śniadanie Polaków. Zjadamy je też na kolację i na drugie śniadanie. Kanapki do szkoły, kanapki do pracy, kanapki jako przekąska między kanapkami… Wszędzie kanapki! Niestety, zazwyczaj są strasznie smutne – składają się tylko z kromki chleba, warstwy masła i plasterka szynki albo sera. Czasem w przypływie szaleństwa położymy na nich biedny plasterek […]



Wyjątkowy tłuszcz, który nie tuczy

Na samym początku muszę Wam się do czegoś przyznać. Tytuł tego artykułu jest troszkę naciągany, żeby zwrócić Waszą uwagę na pewne błędne przekonanie. Już mówię dlaczego. Owszem, będzie o pewnym jedynym w swoim rodzaju tłuszczu, ale z tym tuczeniem to nie do końca prawda. Tak naprawdę wszystko tuczy, jeśli jest jedzone w nadmiernych ilościach. To […]



Jak ugryźć SPAGHETTI, żeby było zdrowo?

Doszłam do wniosku, że spaghetti to danie najczęściej uznawane za ulubione. Więc postanowiłam sprawdzić, jaka jest wartość odżywcza spaghetti, czy spaghetti jest kaloryczne i na ile dietetyczne jest dietetyczne spaghetti bez mięsa.   PRZEPIS NA SPAGHETTI – na tym przepisie będzie się opierać analiza wartości odżywczych. Przepis pochodzi z tej strony. Z podanych składników przygotujesz […]



Uzależniający cukier. Po co iść na odwyk?

Uzależniający cukier jest wszędzie. Cukier to trzecie największe uzależnienie pod względem szybkości i ilości uzależnionych osób zaraz po alkoholu i papierosach. Uzależnieni jesteśmy wszyscy, bierzemy codziennie, i to po parę razy. Najgorsze jest to, że często o tym nie wiemy, bo cukier ukrywa się nawet w produktach, których byśmy o to nie podejrzewali – słonych […]



5 najskuteczniejszych porad, jak pozbyć się oponki na brzuchu

Historia z życia wzięta Każdej dziewczynie marzy się piękny płaski brzuch. Żeby to osiągnąć, jedne próbują różnych diet, codziennie ćwiczą i uparcie dążą do swojego ideału, a inne nie muszą, bo płaski brzuch mają z natury. Szczęściary, co? Mam koleżankę, która jest taką szczęściarą. Kiedyś się zastanawiałam, jak ona to robi, że je co chce, […]



Oszukane wędzonki dobre dla zdrowia…?

Naczytaliśmy się o zdrowym odżywianiu w Internecie, naoglądaliśmy się różnym programów telewizyjnych i filmików na YouTube i chcemy jeść zdrowo. Pierwsza rzecz, na którą zwracamy uwagę to naturalność produktów spożywczych. W jogurcie powinno być tylko mleko i bakterie bez sztucznych zagęszczaczy czy barwników, a w suszonych owocach… tylko suszone owoce zamiast konserwantów. Jeśli tylko w […]