cardio czy siłowe

Cardio czy siłowe? No cóż… A etat czy prawdziwy biznes?

Dbanie o zdrowie i szczupłą sylwetkę prędzej czy później prowadzi do podjęcia mniej lub bardziej drakońskich ćwiczeń. Najpierw jest decyzja: “Okej, od dzisiaj zaczynam ćwiczyć.”. Zaraz potem w głowie pojawia się pytanie: “Tylko co, u licha, ja mam ćwiczyć? Cardio czy siłowe?”. Rzeczywiście, wybór jest trudny, a wielość i różnorodność filmików na YouTube, które proponują […]



chata książka

Wejdź do „Chaty” i poznaj Tatę

To nie będzie zwykła recenzja. Ani zwykły post. To będzie coś wyjątkowo ważnego. To dlatego, że ostatnie dwa dni w żadnym razie nie były zwykłe, chociaż z perspektywy obserwatora mogły się takie wydawać. Wszystko to spowodowała „Chata” – książka, która wpływa na ludzi. Piszę ten wpis z uczuciem napięcia w środku, bo tak naprawdę sama […]



zastrzyk energii

TOP 5 sposobów na zastrzyk energii

Dzisiaj post nietypowy, bo pisany nie przeze mnie, a przez kogoś innego. Emilia Lis, jak sama o sobie pisze, jest przedsiębiorcą, instruktorem fitness i tańca, mamą oraz żoną. I oczywiście do tego wszystkiego prowadzi bloga o biznesie, branży fitness i życiu. Polecam zajrzeć, bo publikuje bardzo wartościowe treści, a dzisiaj podpowie nam, jak dodać sobie […]