Jak ugryźć SPAGHETTI, żeby było zdrowo?

Doszłam do wniosku, że spaghetti to danie najczęściej uznawane za ulubione. Więc postanowiłam sprawdzić, jaka jest wartość odżywcza spaghetti, czy spaghetti jest kaloryczne i na ile dietetyczne jest dietetyczne spaghetti bez mięsa.   PRZEPIS NA SPAGHETTI – na tym przepisie będzie się opierać analiza wartości odżywczych. Przepis pochodzi z tej strony. Z podanych składników przygotujesz […]



Uzależniający cukier. Po co iść na odwyk?

Uzależniający cukier jest wszędzie. Cukier to trzecie największe uzależnienie pod względem szybkości i ilości uzależnionych osób zaraz po alkoholu i papierosach. Uzależnieni jesteśmy wszyscy, bierzemy codziennie, i to po parę razy. Najgorsze jest to, że często o tym nie wiemy, bo cukier ukrywa się nawet w produktach, których byśmy o to nie podejrzewali – słonych […]



5 najskuteczniejszych porad, jak pozbyć się oponki na brzuchu

Historia z życia wzięta Każdej dziewczynie marzy się piękny płaski brzuch. Żeby to osiągnąć, jedne próbują różnych diet, codziennie ćwiczą i uparcie dążą do swojego ideału, a inne nie muszą, bo płaski brzuch mają z natury. Szczęściary, co? Mam koleżankę, która jest taką szczęściarą. Kiedyś się zastanawiałam, jak ona to robi, że je co chce, […]



Oszukane wędzonki dobre dla zdrowia…?

Naczytaliśmy się o zdrowym odżywianiu w Internecie, naoglądaliśmy się różnym programów telewizyjnych i filmików na YouTube i chcemy jeść zdrowo. Pierwsza rzecz, na którą zwracamy uwagę to naturalność produktów spożywczych. W jogurcie powinno być tylko mleko i bakterie bez sztucznych zagęszczaczy czy barwników, a w suszonych owocach… tylko suszone owoce zamiast konserwantów. Jeśli tylko w […]



Przepisy na 2 zdrowe i szybkie sałatki a’la Złoty Osioł

Tak jak wczoraj obiecałam, dzisiaj kontynuacja złoto-osłowych klimatów 😀 Pobawimy się trochę w zgadywanie, co kucharz wrzucił do sałatki i spróbujemy wyczarować coś podobnego. Jak widzieliście na zdjęciu we wczorajszym wpisie recenzującym restaurację Złoty Osioł, trochę tych sałatek jest.     W kolejności od lewego dolnego rogu w górę: 2. Marchewka ze słonecznikiem i majonezem […]



Złoty Osioł w Katowicach: Zapiekane spaghetti ze szpinakiem i pomidorami

Dla kogo jest ten wpis? Tych, którzy od dzieciństwa ciągle jeszcze nie nawrócili się na jedzenie szpinaku Wegetarian i wegan Osób, którym na hasło „JESZ ILE CHCESZ” podskakuje ciśnienie Odchudzających się Wiecznie głodnych Niedożywionych przez zbyt częste wizyty w fast foodach 😀 Ludzi o silnej woli (przyda się, żeby nie pochłonąć wszystkiego co oczy widzą) […]



Ocet obniża IG. Jaki ocet wybrać?

Przy pisaniu wczorajszego wpisu o barszczu zaciekawiło mnie, że dodanie octu do potrawy zmniejsza jej indeks glikemiczny. To świetna wiadomość dla osób odchudzających się oraz cukrzyków, a także tych, którzy dbają o swój organizm i nie chcą fundować mu hormonalnych huśtawek przez nagłe wyrzuty insuliny po posiłku.   Zalety produktów o niskim IG: 1. Na […]